1. Selbstverständnis als Schlüssel zum Verständnis anderer

Wir reagieren oft anders, als wir es uns selbst vorstellen
Unser größtes Hindernis im Kontakt mit anderen ist oft unser mangelndes Selbstverständnis
Nur wenn wir uns selbst verstehen, können wir andere besser verstehen und eine Win-Win-Situation schaffen
Menschen, die sehr hart zu sich selbst sind, projizieren das oft auf andere
Alles ist erlernbar, wenn wir die richtigen Werkzeuge haben

2. Das Eisbergmodell der Persönlichkeit

Nur ein kleiner Teil unserer Persönlichkeit ist sichtbar, der größte Teil ist verborgen
Alles, was wir erleben, speichern wir tief in uns ab - ob freudige Ereignisse oder Traumata
Diese verborgenen Anteile beeinflussen unser Verhalten, auch wenn wir sie nicht bewusst wahrnehmen
Oft reagieren wir in Situationen völlig anders, als es unserer Vorstellung von uns selbst entspricht

3. Die Reise zum inneren Kind

Jeder Mensch hat ein inneres Kind, das tief in uns verborgen ist
Diese verborgenen Anteile unserer Persönlichkeit sind nicht falsch, sondern Teil unseres vollständigen Selbst
Durch die Reise zum inneren Kind können wir diese Anteile kennenlernen, akzeptieren und integrieren
Nur wenn wir diese verborgenen Teile von uns annehmen, können wir uns voll und ganz entfalten
Die Meditation soll den Weg zu diesem inneren Kind ebnen und eine Verbindung herstellen

Affirmation:

Wie schön, dass du da bist und wie schön, dass du genauso bist, wie du bist.

Du bist goldrichtig.

Wie schade, dass die Menschen um dich herum das oft nicht gemerkt haben.

Danke, dass du das damals alles ausgehalten hast.

Du bist richtig stark.

Damals konnte ich dich nicht schützen, doch jetzt lasse ich nicht mehr zu, dass du überfordert und übergangen wirst.

Ich vertraue dich nicht länger irgendwelchen wildfremden Menschen an.

Für mich bist du die Nummer eins.

Und das Schwere, das darfst du in Zukunft mir überlassen.

Bei mir darfst du ganz Kind sein.

Du darfst spielen, lachen und auch mal traurig sein.

Keine Angst. Ich bin da.

Unit 1- Die erste Person, die du wieder für dich gewinnen darfst: Die Reise zu deinem inneren Kind